• Atendimento presencial em MG e online para todo o mundo.

Você vive em alerta o tempo todo, evita situações novas e sente o coração disparar do nada? Você não precisa viver assim.

Viver em alerta constante tem um custo que o corpo sente antes da mente admitir. Com a Psicologia Histórico-Cultural, você entende de onde vem essa reação e encontra um espaço seguro para se sentir mais presente e tranquilo(a).

Quantas dessas situações você vive todos os dias?

Se pelo menos uma parece familiar, este espaço foi feito para você!

  • Acordar já cansado(a), como se o dia começasse pesado demais
  • Sentir o coração acelerar antes de situações simples do dia a dia
  • Adiar encontros sociais com medo de ser julgado(a)
  • Brigar com quem ama por motivos que nem faziam sentido
  • Sentir que nada do que faz é suficiente
  • Chorar sem motivo aparente e sem conseguir explicar o porquê
  • Estar exausto(a) mesmo depois de dormir a noite inteira
  • Evitar se expressar por medo de não ser aceito(a) como é

Isso tem nome. Tem explicação.

E tem caminho de volta.

Quando a ansiedade fica sem espaço para ser cuidada, ela vai ocupando mais lugares na sua vida: o sono, as relações, o trabalho, a forma como você se vê. Você não está exagerando, está sentindo de verdade.

Imagine acordar sem aquele peso no peito, conseguir estar presente nas conversas, tomar decisões sem o medo constante de errar, e se relacionar com mais leveza consigo mesmo(a) e com quem você ama. Esse caminho existe, e começa com um passo.

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Psicólogo Lucas Caldeira

Se você sente que a ansiedade toma conta dos seus dias, que o cansaço não passa mesmo depois de descansar, ou que a pressão por dar conta de tudo já não cabe mais dentro de você, este espaço foi pensado para pessoas como você.

Sou formado pela Universidade Federal de Uberlândia (UFU) e minha prática é guiada pela Psicologia Histórico-Cultural, uma abordagem que entende que sua ansiedade tem uma história formada nas suas relações e no seu contexto de vida, e que essa história pode ser ressignificada.

No consultório, você encontra escuta sem julgamento, um cuidado que respeita seu tempo e sua individualidade. Atendo adolescentes, adultos, casais e a população LGBTQIAP+ com um olhar acolhedor e afirmativo, além de atendimentos em inglês para brasileiros no exterior, estrangeiros no Brasil e famílias bilíngues.

Meu objetivo é caminhar ao seu lado, oferecendo ferramentas reais para lidar com os conflitos e sofrimentos do dia a dia. Se você sente que chegou a hora de cuidar de si, este pode ser o primeiro passo.

Psicólogo Lucas Caldeira, CRP 04/67565.

 

Agende sua sessão e comece um processo feito exclusivamente para a sua história.

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Focos de atendimento

Cada sofrimento tem uma origem. Entender a sua é o primeiro passo para mudar.

Autoestima

Se você sente que nunca é bom(a) o suficiente e se cobra por tudo o tempo todo, sua dor é real e tem espaço aqui.

Relacionamento

Se os conflitos se repetem nas suas relações e a comunicação sempre trava, isso pode ser cuidado com atenção.

Depressão

Se o desânimo tomou conta dos seus dias e até tarefas simples parecem pesadas demais, você não precisa enfrentar isso sozinho(a).

Fobia Social

Se situações sociais causam medo intenso e você evita encontros por medo de julgamento, esse sentimento tem explicação.

Burnout

Se você está exausto(a) da pressão por alto desempenho e sente que o trabalho consumiu sua energia, isso merece atenção.

Ansiedade Generalizada

Se a preocupação constante não te dá descanso e o corpo vive em alerta, saiba que esse sofrimento tem nome e caminho.

A psicoterapia oferece um espaço seguro para você entender de onde vem sua ansiedade, sua autocobrança e seus conflitos, e construir, com autonomia, formas mais leves de viver o dia a dia.

Com o tempo, é possível sentir mais clareza nas decisões, mais leveza nas relações e mais presença na sua própria vida no seu ritmo, com respeito ao seu processo.

O que dizem meus pacientes

  • Histórias reais de quem transformou a vida com terapia
Comecei a terapia em um momento em que minha ansiedade estava afetando praticamente tudo na minha rotina. Aos poucos, fui entendendo melhor de onde vinha tanta cobrança e aprendendo a olhar para mim com mais calma. Hoje consigo perceber meus limites e lidar melhor com o que sinto.
Eu vivia muito sobrecarregado com trabalho e com a sensação de que precisava estar bem e produzir o tempo todo. Na terapia encontrei um espaço onde pude falar sem medo de julgamento e entender melhor como essa pressão estava afetando minha vida.
O que mais me marcou foi me sentir realmente ouvido. Não senti que existiam respostas prontas para o que eu estava vivendo. O processo me ajudou a entender melhor minha história, meus relacionamentos e alguns padrões que eu repetia sem perceber.
Desde as primeiras sessões me senti muito acolhido e respeitado. Poder falar sobre minhas inseguranças, minha ansiedade e questões pessoais em um espaço seguro fez muita diferença. Tenho conseguido me compreender melhor e tomar decisões com mais clareza.

Quais os benefícios da psicoterapia?

Cada dor tem um caminho possível de cuidado.

 
  • Mais leveza no dia a dia

Sentir menos peso ao acordar e mais disposição para viver suas rotinas sem o cansaço constante.

  • Autoestima fortalecida

Aprender a se relacionar consigo mesmo(a) com mais gentileza, sem a cobrança excessiva de sempre.

  • Relações mais saudáveis

Compreender padrões que se repetem e construir vínculos com mais comunicação e menos conflito.

  • Redução do alerta constante

Sentir o corpo mais calmo, sem a sensação de estar sempre em alerta ou esperando o pior.

  • Mais confiança social

Sentir-se mais à vontade em encontros e situações sociais, sem o peso do julgamento imaginado.

  • Equilíbrio entre vida e trabalho

Encontrar limites mais saudáveis diante da pressão por alto desempenho e da sobrecarga constante.

  • Espaço de acolhimento genuíno

Um lugar seguro e afirmativo para se expressar como você é, sem medo de julgamento.

  • Autoconhecimento e sentido
Compreender a história por trás dos seus sentimentos e dar novos significados às suas experiências.

Etapas

Como funciona o atendimento?

Cada sessão é um espaço só seu, sem julgamento, sem pressa. O foco é inteiramente na sua história, no que você sente e no que você quer mudar.

Entre em contato

Mande uma mensagem pelo WhatsApp. Sem formulários complicados, sem burocracia. É só uma conversa inicial, sem nenhum compromisso.

Conheça o processo

Na primeira sessão, você fala sobre o que está sentindo e entende como funciona o acompanhamento. É um espaço seguro, sem julgamento e completamente sigiloso.

Comece no seu ritmo

A partir daí, construímos juntos um processo terapêutico adaptado à sua história, suas necessidades e seu tempo. Cada passo é dado com cuidado.

Ainda com dúvidas?

  • Aqui estão as dúvidas mais comuns dos meus pacientes

No primeiro contato, você me conta brevemente o que está buscando e combinamos um horário que caiba na sua rotina. No encontro inicial, conversamos sobre sua história e alinhamos os objetivos do processo. As sessões seguem semanalmente, presenciais ou online, com duração de 50 minutos (individual) ou 90 minutos (casal), sempre revisando o andamento conforme sua evolução.

A partir da Psicologia Histórico-Cultural, entendemos que sua ansiedade e autocobrança têm uma história, formada nas suas relações e no seu contexto de vida. Na terapia, você compreende essa história, dá novos sentidos a ela e constrói formas mais leves de pensar, sentir e se relacionar.

Não existe um tempo fixo. Cada processo tem seu próprio ritmo, de acordo com os objetivos e a história de cada pessoa. Alguns processos são mais breves, outros se estendem por mais tempo, isso é definido e revisado junto com você ao longo do caminho.

Você não precisa esperar por uma crise para buscar ajuda. Cansaço constante, dificuldade em lidar com a ansiedade, autocobrança excessiva ou a sensação de estar no limite já são motivos válidos para começar. Se algo tem te incomodado, esse já é um bom momento.

Trabalho apenas com reembolso, conforme as diretrizes do CFP para atendimento particular. Se tiver dúvidas sobre como funciona o reembolso pelo seu plano, converse comigo, posso te ajudar a entender melhor essa parte.

Os atendimentos são realizados de forma particular. O CFP (Conselho Federal de Psicologia)  não permite a divulgação de valores em materiais públicos, mas posso te passar todas as informações diretamente. Me chame para conversarmos sem compromisso.

Contatos

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O momento certo é agora, e o primeiro passo é mais leve do que você imagina.

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  • Avenida Dr. Laerte Vieira Gonçalves, 149 38408-408 Uberlândia - Minas Gerais

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